Лента
Люди
Знания
Мы прошли уже
775
тренировок
Нами поднято суммарно
5 764 709
кг
Войти
Зарегистрироваться
Знания
Фильтр упражнений
По названию
Тип тренировки
Все
Силовая
Растяжка
Разминка
Плио
Кардио
Целевая мышца
Все
Ягодичные
Шея
Трицепс
Трапеция
Спина
Приводящая мышца бедра
Пресс
Предплечья
Поясница
Плечи
Отводящая мышца бедра
Квадрицепс бедра
Икроножные
Грудные
Бицепс бедра
Бицепс
Используемая экипировка
Все
Штанга
Фитбол
Турник
Тренажер
Резинки
Кабель
Другое
Гири
Гантели
Без экипировки
Найти
Сбросить
41-50 из 57 упражнений
Подъем штанги на бицепс обратным хватом на скамье Скотта
Целевая мышца:
Бицепс
Экипировка:
Штанга
0.0
Жим штанги сидя
Целевая мышца:
Плечи
Экипировка:
Штанга
0.0
Выпады со штангой на плечах
Целевая мышца:
Квадрицепс бедра
Экипировка:
Штанга
0.0
Приседания со штангой с широкой постановкой ног
Целевая мышца:
Квадрицепс бедра
Экипировка:
Штанга
0.0
Сгибание рук со штангой узким хватом
Целевая мышца:
Бицепс
Экипировка:
Штанга
0.0
Разгибание голени сидя со штангой на коленях
Целевая мышца:
Икроножные
Экипировка:
Штанга
0.0
Становая тяга со штангой на прямых ногах
Целевая мышца:
Бицепс бедра
Экипировка:
Штанга
0.0
Приседания со штангой на плечах
Целевая мышца:
Квадрицепс бедра
Экипировка:
Штанга
0.0
Сгибание рук на доске Скотта
Целевая мышца:
Бицепс
Экипировка:
Штанга
0.0
Подъем штанги на грудь с уровня бедер
Целевая мышца:
Квадрицепс бедра
Экипировка:
Штанга
0.0
1
…
3
4
5
6
Предыдущая
Следующая
Наверх