Фильтр программ
1-10 из 30 программ
Сортировать: по количеству недель
Программа тренировок для новичков. Мужчины
[ редактировалось 10 ноября 2014 ]
Основная цель тренировок
Повышение выносливости
Уровень спортсмена
Новичок
9 количество
недель
недель
3 тренировок
в неделю
в неделю
7 среднее число
упражнений
упражнений
4 среднее число
подходов
подходов
Основная цель тренировок
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Опытный
8 количество
недель
недель
2 тренировок
в неделю
в неделю
0 среднее число
упражнений
упражнений
0 среднее число
подходов
подходов
Оригинал удален
Основная цель тренировок
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Новичок
8 количество
недель
недель
2 тренировок
в неделю
в неделю
0 среднее число
упражнений
упражнений
0 среднее число
подходов
подходов
Оригинал удален
Комбинированная тренировка в зале для девушек
[ редактировалось 24 ноября 2014 ]
Основная цель тренировок
Совершенствование формы
Уровень спортсмена
Опытный
8 количество
недель
недель
3 тренировок
в неделю
в неделю
9 среднее число
упражнений
упражнений
2 среднее число
подходов
подходов
Программа с упором на грудь
[ редактировалось 27 апреля 2015 ]
Основная цель тренировок
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
8 количество
недель
недель
3 тренировок
в неделю
в неделю
8 среднее число
упражнений
упражнений
3 среднее число
подходов
подходов
Программа силовых тренировок для мужчин
[ редактировалось 30 октября 2014 ]
Основная цель тренировок
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
7 количество
недель
недель
3 тренировок
в неделю
в неделю
7 среднее число
упражнений
упражнений
4 среднее число
подходов
подходов
Основная цель тренировок
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Новичок
7 количество
недель
недель
2 тренировок
в неделю
в неделю
10 среднее число
упражнений
упражнений
3 среднее число
подходов
подходов
Оригинал удален
Программа тренировок для новичков. Девушки
[ редактировалось 27 января 2015 ]
Основная цель тренировок
Повышение выносливости
Уровень спортсмена
Новичок
7 количество
недель
недель
2 тренировок
в неделю
в неделю
10 среднее число
упражнений
упражнений
3 среднее число
подходов
подходов
Комплекс упражнений для похудения
[ редактировалось 14 ноября 2014 ]
Основная цель тренировок
Сжигание жира
Уровень спортсмена
Опытный
7 количество
недель
недель
2 тренировок
в неделю
в неделю
10 среднее число
упражнений
упражнений
3 среднее число
подходов
подходов
rtytry
[ редактировалось 30 мая 2017 ]
Основная цель тренировок
Набор массы
Уровень спортсмена
Опытный
4 количество
недель
недель
1 тренировок
в неделю
в неделю
1 среднее число
упражнений
упражнений
1 среднее число
подходов
подходов
